Fange klein an! - Inspiration, Motivation, erste Schritte
Hallo ihr Lieben, mein Vorsatz dieses Jahr lautet ja ABNEHMEN. Tja, leichter gesagt als getan. Am 4. Tag des neuen Jahres sitze ich bereits wieder auf dem Sofa und esse Chips. Seufz - so hatte ich mir das alles nicht vorgestellt. Aber wenn ich mich von so etwas bereits einschüchtern lassen würde, könnte ich es ja auch gleich lassen, oder? So habe ich mir ein paar einfache Regeln aufgestellt, um nicht gleich zu verzweifeln: 1. Es gibt keine Verbote, denn Verbote führen nur zu Frustfressen. 2. Viele kleine Schritte führen zum großen Erfolg. 3. Sport gehört zum Abnehmen dazu, sonst funktioniert es nicht. 4. Lerne, auf deinen Körper zu hören. 5. Lerne NEIN zu sagen. Jeder Punkt für sich hilft mir auf meinem Weg zu meinem Traumgewicht. Und ehrlich Leute, ich hab da eine Internetseite entdeckt, die meine Motivation massiv gestiegen hat: http://modelmydiet.com/women.html Diese Seite ist in Englisch, aber man findet sich sehr schnell rein. Man gibt seine derzeitigen Werte ein, ka